¿Los días de descanso hay que comer menos?
Uno de los pilares del entrenamiento es el descanso. Incluir días sin actividad física o ejercicio ligero es imprescindible para conseguir el máximo rendimiento. Más no es mejor. Estos días son esenciales, ya que se programan para ayudar a que tus músculos se recuperen, reducir la fatiga, mejorar el rendimiento deportivo y permitir una optimización […]
